あなたは自分に優しくする必要があります。いやまあ......厳密に言えば、そうする「必要」があるわけではありません。あなたがそうしなければならないことを定めている法律などありませんし、もちろん私があなたに強制できることでもありません。宇宙警察のパトロール隊が空から急降下してきて、自分に何か特別なご褒美をあげなさいとあなたに命令するなんてこともないでしょう。でも、自分自身のニーズを尊重しないかぎり、どうして幸せになれたり、他人に優しくしたりできるでしょう？　それに、あなたが自分に優しくなければ、あなたに優しくすべきであることをどうして誰かに分からせられるでしょう？　優しさは優しさを生みます。そろそろ自分をいじめるのはやめて、あなたにふさわしい扱い方で自分を扱ってください。

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